Joomla! site syndication http://www.mske.com 2012-01-28T03:08:46+01:00 http://www.mske.com http://www.mske.com/images/M_images/joomla_rss.png text/html 2011-12-20T15:31:05+01:00 http://www.mske.com http://www.mske.com/index.php?option=com_content&task=view&id=96&Itemid=31 potplayer 怎么截图 text/html 2011-10-27T11:38:49+01:00 http://www.mske.com http://www.mske.com/index.php?option=com_content&task=view&id=95&Itemid=28 centos5.5 默认PHP版本是5.1.6的。常规的yum更新不了5.2以上版本。google了老半天，终于找到一个可以更新PHP版本的YUM 源。 text/html 2011-06-27T08:05:18+01:00 http://www.mske.com http://www.mske.com/index.php?option=com_content&task=view&id=94&Itemid=29 巧用Google和迅雷来下载 text/html 2011-06-15T13:01:12+01:00 http://www.mske.com http://www.mske.com/index.php?option=com_content&task=view&id=93&Itemid=55 汗液中98％至99％是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。感到疲乏无力的运动员可能缺乏无机盐，且以肌肉细胞中缺乏钾和镁为特征。 　　研究表明，镁能促进糖原分解，加速能量代谢，提高运动成绩。缺镁时，葡萄糖通过无氧酵解途径产生乳酸，肌肉引起肌酸痛和痉挛。镁有助于细胞维 持有氧氧化，即使在大运动量时，也会减少乳酸产生。镁是钾进入细胞和钙进出细胞所必须的，补充镁盐能避免大量出汗引起的电解质平衡失调。另外，镁和钙负责 三磷酸腺苷等高能磷酸化物的产生，是肌肉运动所必须的。因此，运动时宜饮含糖量5％以下并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料，对运动员来说尤应如此。 一般纯水中去除了矿物质，因此运动时单饮纯水是不合适的。 text/html 2011-06-15T12:57:44+01:00 http://www.mske.com http://www.mske.com/index.php?option=com_content&task=view&id=92&Itemid=55 如何使用运动饮料